BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Investition in die Zukunft

BGF - Betriebliche Gesundheitsförderung

 

Ein wiederkehrendes Training als dauerhaftes Angebot im Rahmen des Betriebssports bei Ihnen vor Ort könnte z.B. wie folgt aussehen:

 

"Zirkeltraining": Verschiedene Übungen zur Verbesserung der Mobilisation, Koordination, Stabilisation, Kräftigung und Entspannung sowie der Interaktion der teilnehmenden Mitarbeiter werden entweder an unterschiedlichen Stationen oder an einer Station mit unterschiedlichen Übungen durchgeführt. Das Angebot ist für alle Leistungsgruppen und somit auch für Personen mit Einschränkungen geeignet.

 

"Lauftraining oder Nordic Walking": In erster Linie wird die Ausdauer und die damit verbundene Verbesserung des Herz-Kreislaufs-Systems trainiert. Es beinhaltet eine Mischung aus Intervalltraining, moderaten bis intensiveren Dauerläufen (teilweise pulsuhrunterstützt) und gezielte Lauftechnikübungen. Ebenso gibt es Empfehlungen zu Wearables, Ernährung, Kleidung und Schuhen.

 

Schließlich sollen Ihre MitarbeiterInnen fit in Beruf und Alltag sein.

 

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf!

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