Progressive Muskelentspannung - Eine der besten Entspannungstechniken

 

So relaxend wie ein kleiner Urlaub: Progressive Muskelentspannung - Sie ist einfach erlernbar und jederzeit anwendbar. Dahinter steht das Prinzip der Kultivierung der Muskelsinne. Wer es gleich mal ausprobieren möchte, der findet hier eine kleine ANleitung für den Start.

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Die besten Entspannungstipps für zu Hause

Unser Leben kann ganz schön stressig sein - selbst in Home-Office

 

Wissen Sie, welche klassische Musik am besten entspannt? Oder wie sogar Ihre Ernährung zum Relaxen einsetzen können? Hier finden Sie Tipps für völlig unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten.

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Stress reduzieren: Die besten Entspannungstipps für zu Hause | Personalfitness

 

 

3 Säulen für Ihren Körper

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Frank M. Konieczka

Ärztlich geprüfter Personal Trainer

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