Progressive Muskelentspannung - Eine der besten Entspannungstechniken

So relaxend wie ein kleiner Urlaub: die Progressive Muskelentspannung – sie ist einfach erlernbar und jederzeit anwendbar. Dahinter steht das Prinzip der Kultivierung der Muskelsinne. Wer es gleich mal ausprobieren möchte, der findet hier eine kleine Anleitung für den Start.

 

Weiterlesen auf:

Progressive Muskelentspannung: Eine der besten Entspannungstechniken | Personalfitness

 

 

Die besten Entspannungstipps für zu Hause

Unser Leben kann ganz schön stressig sein – selbst im Home-Office. Weißt du, welche klassische Musik am besten entspannt? Oder wie du sogar deine Ernährung zum Relaxen einsetzen kannst? Hier findest du Tipps für völlig unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten.

 

Weiterlesen auf:

Stress reduzieren: Die besten Entspannungstipps für zu Hause | Personalfitness

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Personal Training Berlin - 3 Säulen für Ihren Körper